Ergonomie bij fysiek werk: Gezonde houding, spaar je rug!
Praktische tips en oefeningen om fysieke belasting te verminderen bij tillen, duwen, trekken en repetitieve handelingen.
Gericht op veilig, efficiënt en duurzaam werken in een fysieke werkomgeving.
Waarom ergonomie bij fysiek werk essentieel is
Fysiek belastend werk brengt een verhoogd risico op spier- en gewrichtsklachten, vermoeidheid en uitval met zich mee. Rug-, schouder- en knieklachten ontstaan vaak geleidelijk, maar hebben een grote impact op inzetbaarheid en welzijn.
In deze opleiding leren medewerkers hoe ze hun lichaam correct gebruiken tijdens fysiek werk. Door slimme technieken, bewuste keuzes en kleine aanpassingen verminderen we overbelasting en verhogen we veiligheid, comfort en werkduurzaamheid.
Opleiding ergonomie bij fysiek werk | Praktisch & toepasbaar
Wat houdt de opleiding ergonomie bij fysiek werk in?
Inzicht in fysieke belasting en risico’s bij dagelijks werk
Correct tillen, duwen, trekken en werken in lastige houdingen
Efficiënt omgaan met repetitieve handelingen
Praktische oefeningen om spanning en klachten te verminderen
Bewustwording rond preventie en duurzame inzetbaarheid
Praktisch, interactief en direct toepasbaar
Onze opleiding ergonomie bij fysiek werk is geen theoretische sessie, maar een hands-on training op maat van jouw organisatie.
We vertrekken vanuit de werkvloer en oefenen met realistische situaties die medewerkers meteen herkennen en toepassen.
Hoe is de opleiding ergonomie bij fysiek werk opgebouwd?
We combineren praktijkgerichte uitleg, oefeningen en werkvloergerichte tips.
De opleiding wordt afgestemd op taken, sector en fysieke belasting binnen jouw organisatie.
1. Korte intake & werkcontext
Inzicht in taken, werkhoudingen en fysieke belasting op de werkvloer.
2. Basisprincipes van ergonomisch werken
Hoe werkt het lichaam en waar ontstaan risico’s bij fysiek werk?
3. Praktische technieken & oefeningen
Correct tillen, dragen, duwen, trekken en werken in beperkte ruimtes.
4. Toepassing op de eigen werkvloer
Concrete tips afgestemd op machines, tools en werkomgeving.
5. Preventieve tips & borging
Hoe klachten voorkomen en ergonomisch werken verankeren in het dagelijks werk.
Wat levert deze opleiding op?
Minder fysieke klachten en vermoeidheid
Veiliger en efficiënter werken
Meer lichaamsbewustzijn bij medewerkers
Preventieve impact op verzuim
Betrokken en geïnformeerde teams
Wil je fysieke klachten op de werkvloer voorkomen?
We bekijken graag hoe de opleiding Ergonomie bij fysiek werk kan worden afgestemd op jouw organisatie en medewerkers.