Stress- en burn-outpreventie
Inzicht, herkenning en praktische tools om stress te verminderen en mentale veerkracht op de werkvloer te versterken.
Waarom inzetten op stressmanagement?
Langdurige stress en hoge werkdruk hebben een grote impact op welzijn, motivatie en prestaties. Wanneer signalen te laat worden herkend, kan dit leiden tot uitval, burn-out en langdurig verzuim.
Deze opleiding helpt medewerkers en leidinggevenden om stresssignalen tijdig te herkennen, bespreekbaar te maken en er op een gezonde manier mee om te gaan, zowel individueel als binnen teams.
Stress- en burn-outpreventie | Veerkracht en balans
Wat houdt deze opleiding in?
Inzicht in stressmechanismen en burn-outsignalen
Herkennen van lichamelijk, mentale en gedragsmatige signalen
Bewustwording rond werkdruk en energiebalans
Praktische tools voor stresshantering en oefeningen rond veerkracht en herstel
Handvatten om stress bespreekbaar te maken op het werk
Praktisch, herkenbaar en mensgericht
Deze opleiding vertrekt vanuit herkenbare werksituaties en combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen. Geen zware theorie, maar concrete tools die medewerkers meteen kunnen toepassen in hun dagelijkse werk.
De focus ligt op preventie, zelfinzicht en het versterken van mentale veerkracht, individueel én binnen teams.
Hoe is de opleiding stress- en burn-outpreventie opgebouwd?
Onze aanpak combineert kennis, reflectie, praktische oefeningen en een actieplan.
Steeds afgestemd op de realiteit van jouw organisatie.
1. Korte intake
Voorafgaand aan de opleiding: In kaart brengen van context, doelgroep en ervaren werkdruk
2. Inzicht in stress & burn-out
Wat is stress en de impact op ons lichaam en functioneren? Wanneer wordt het problematisch?
3. Herkennen van signalen
Bij jezelf en bij collega’s: lichamelijk, mentaal, gedragsmatig
4. Praktische tools & oefeningen
Omgaan met stress, herstel en energie: jouw actieplan
5. Preventie & borging
Aandachtspunten voor de preventie van uitval: van werkstress naar werkgoesting
Wat levert deze opleiding op?
Meer inzicht in stress en burn-out
Betere herkenning van signalen
Verhoogde mentale veerkracht
Meer openheid en bespreekbaarheid
Preventieve impact op verzuim
Wil je stress en burn-out preventief aanpakken?
We stemmen de opleiding Stress- en burn-outpreventie af op jouw organisatie, de sector en medewerkers. Plan een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe we mentale veerkracht versterken op de werkvloer.