Mentaal welzijn & veerkracht
Inzicht en praktische handvatten om mentale veerkracht te versterken, beter om te gaan met uitdagingen en duurzaam welzijn te bevorderen op de werkvloer.
Waarom mentaal welzijn en veerkracht essentieel zijn
Mentale veerkracht bepaalt hoe medewerkers omgaan met verandering, werkdruk en tegenslagen. Wanneer mentale belasting te hoog wordt, neemt het risico op stress, verminderde motivatie en uitval toe.
De workshop Mentaal welzijn & veerkracht helpt medewerkers en teams om hun mentale weerbaarheid te versterken. Door inzicht, reflectie en praktische oefeningen leren ze omgaan met spanning, energie bewaken en mentaal gezond blijven — ook in uitdagende werkomstandigheden.
Stress- en burn-outpreventie | Veerkracht en balans
Wat houdt de workshop mentaal welzijn & veerkracht in?
Inzicht in mentale veerkracht en welzijn
Factoren die mentale balans beïnvloeden
Bewustwording rond energie, stress en herstel
Praktische oefeningen voor veerkracht
Handvatten om mentaal welzijn te versterken
Tools om signalen tijdig te herkennen
Versterken van veerkracht op een haalbare manier
Deze workshop combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die aansluiten bij de dagelijkse realiteit van medewerkers. Geen zweverige theorie, maar concrete handvatten die onmiddellijk toepasbaar zijn.
De focus ligt op zelfinzicht, mentale balans en het versterken van veerkracht — individueel én binnen teams.
Hoe is de workshop mentaal welzijn & veerkracht opgebouwd?
Onze workshop is opgebouwd rond inzicht, reflectie en praktische toepassing, afgestemd op de context en noden van jouw organisatie.
1. Korte intake
Context, doelgroep en werkrealiteit in kaart brengen
2. Inzicht in mentaal welzijn
Wat is mentale veerkracht en waarom is ze belangrijk?
3. Herkennen van signalen
Mentale en emotionele signalen bij jezelf en anderen
4. Praktische tools & oefeningen
Tools rond energiebeheer, focus en herstel
5. Preventie & borging
Aandachtspunten om mentale veerkracht duurzaam te versterken
Wat levert deze workshop op?
Meer mentale veerkracht en zelfinzicht
Betere omgang met stress en druk
Verhoogd welzijn en energie
Meer openheid rond mentale thema’s
Preventieve impact op uitval en verzuim
Wil je mentale veerkracht versterken op de werkvloer?
We stemmen de workshop Mentaal welzijn & veerkracht af op jouw organisatie en medewerkers.
Plan een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe we mentaal welzijn duurzaam kunnen versterken.
Gratis en vrijblijvend – antwoord binnen 24 uur.